Com as temperaturas mais altas e a Primavera quase aí, já se começa a pensar nos excessos alimentares que se cometeram e nos quilinhos que ganhamos. As tentações foram muitas e o peso na balança tende a aumentar. Muitas pessoas procuram soluções eficazes, simples e rápidas, mas a primeira coisa a referir é que as perdas de peso devem ser com conta, peso e medida. Alguns estudos apontam para que o recurso a suplementos alimentares ricos em CLA (ácido linoleico conjugado) seja uma importante ajuda. Isto porque o CLA, juntamente com uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico, podem eventualmente ajudar a reduzir os depósitos de massa gorda. De notar que, de facto, fazer 6 a 8 refeições por dia, dando especial importância aos legumes, carnes brancas, peixe e fruta, limitando o consumo de gorduras, doces e bebidas alcoólicas, é fundamental.
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