Aprenda a lidar com o seu bebé

Com a chegada de um bebé, seja o primeiro ou não, surgem sempre dúvidas. Aprender a cuidar de um recém-nascido é um processo a longo prazo. Todos cometemos erros. Por isso, hoje deixo-vos resposta a algumas questões frequentes:

- Porque devo dar de mamar ao meu bebé?

Porque o leite materno é o melhor alimento para o seu bebé, repleto de todos os nutrientes necessários e perfeitamente adaptado às necessidades do seu pequeno corpo e ao seu crescimento. O leite materno aumenta as defesas contra infecções, reduz a probabilidade de alergias e melhora o seu desenvolvimento. Tem igualmente vantagens para a mãe: reduz o risco de cancro da mama e do ovário e permite uma recuperação mais rápida do peso anterior à gravidez.

A amamentação deve ser iniciada na primeira meia hora após o parto e pode ser meio exclusivo de alimentação até aos seis meses, salvo raras excepções.

- Como devo deitar o meu bebé?

O bebé deverá ser sempre colocado a dormir de costas, com os pés junto aos pés do berço. A roupa da cama não deve cobrir a cabeça do bebé. Não colocar almofadas, fraldas, brinquedos ou outros objectos dentro da cama.

- O que é a Síndrome de Morte Súbita do Lactente?

É uma situação rara de morte, sem causa aparente ou diagnosticada. que pode ocorrer durante os primeiros meses de vida. O maior dos medos de qualquer pai. No entanto, não deve entrar em paranóia. Siga as seguintes regras que permitem prevenir a síndrome:

    - Dormir de costas;

    - Usar colchão duro;

    - Não usar almofadas;

    - Evitar que o bebé se enrole nos lençóis;

    - Não aquecer demais o bebé;

    - Não usar gorro em casa;

    - Dormir em berço no quarto dos pais até aos seis meses;

    - Não expor ao fumo do tabaco.

- Quando devo fazer o teste do pezinho?

Este teste permite o diagnóstico precoce de várias doenças graves cujo tratamento adequado impede o aparecimento do atraso mental. Deverá ser efectuado entre o 3º e o 6º dia de vida no Centro de Saúde da sua área de residência. 

Quando devo ficar preocupada?

Entre outros, o primeiro sinal de doença poderá ser:

    - Recusa ou desinteresse a mamar;

    - Respiração difícil;

    - Agitação ou sonolência excessiva;

    - Icterícia (cor amarelada da pele) que se estende até às coxas;

    - Perda de peso superior a 10% do peso ao nascer ao fim da primeira semana;

    - Vómitos;

    - Febre.

Perante estes sintomas deverá levar o seu filho ao médico.

Mito # 5: Estalar os dedos provoca artrite?

Quem nunca estalou os dedos? De facto, existe o mito de quem tem esse hábito está sujeito a ficar com artrite. Contudo, estudos da função da mão em adultos e estudos de idosos com e sem artrite demonstraram que os indivíduos vítimas de artroses não eram especialmente os que tinham o hábito de estalar os dedos. Portanto, isso é um mito. No entanto, há outras boas razões para deixar esse vício: os estaladores de dedos têm mais probabilidades de ficar com as mãos inchadas, de verem a sua força manual diminuir e de provocar lesões nos dedos. 

Quando as cores se misturam

O daltonismo é a incapacidade de distinguir e identificar algumas cores. A partir das três cores primárias - verde, vermelho e azul - multiplicam-se as restantes cores, sendo que para estas pessoas, a visão colorida é alterada. Muitas vezes, só se consegue distinguir duas das três cores básicas e por isso, é muito frequente não diferenciar o verde do vermelho. 

Porque isto acontece? 

Tudo acontece porque na retina, a membrana que cobre a face interna do olho, se encontram as células fotoreceptoras - os chamados cones - que permitem a percepção da cor. Esses cones são precisamente três, cada um sensível a um pigmento - vermelho, verde e azul. Ora, num daltónico, um ou mais dos diferentes cones não funciona correctamente ou nem sequer existe, o que impede o cérebro de receber a informação que lhe permite descodificar a cor associada. 

Quais as causas? 

A maioria destes casos estão associados à hereditariedade, embora possam, ocasionalmente, resultar de doenças oculares.

Quando fazer o despiste?

O daltonismo pode ser despistado em idade pré-escolar, aquando a primeira visita ao oftalmologista, embora só pelos 10 anos é que seja possível realizar testes que permitem avaliar com precisão o défice cromático da criança. Antes de consulta o especialista, existem alguns sinais de alerta: errar na identificação das cores, seja a desenhar ou a escolher as peças de um jogo. Na escola, as dificuldades tendem a ser mais frequentes e a agravarem-se.

Um daltónico desenvolve um sistema de referência próprio, substituindo as tonalidades ausentes por diferentes tons de cinzento, aprendendo a conviver com esta diferença cromática que não lhe afecta em nada a saúde, ainda que influencie o quotidiano. Neste momento, não existe nenhum tipo de tratamento para este distúrbio. Há porém uma empresa americana que fabrica lentes, as quais permitem a distinção das cores pelos daltónicos. Contudo, alguns estudiosos ainda encaram a iniciativa com reservas, por não haver estudos científicos suficientes.

Estou a ficar careca?

Quer saber se está a perder mais cabelo que o normal? Faça o teste:

Agarre numa madeixa de cabelos (procure agarrar cerca de 60 cabelos ou uma quantidade que passe através de uma palhinha). Começando pela base, puxem suavemente os cabelos para cima e para fora. Se mais de um décimo dos cabelos que agarrou se soltar ao puxar é sinal de que pode estar a sofrer uma perda de cabelo acelerada.

Para os homens com cabelo curto, podem pentear o cabelo durante 60 segundos sobre uma toalha e depois contar os cabelos que lá ficaram. Se contar mais de 10 cabelos, é sinal de perda exagerada.

A vida é para ser vivida em pleno

Uma experiência com os amigos para se conquistar o estatuto de adulto, ajudar a conter o stress ou simplesmente porque é "in" são algumas das motivações para se começar a fumar. Mas qualquer que seja a razão, fumar transforma-se rapidamente numa dependência que mata! As mensagens inscritas nos maços de tabaco são simples, claras e completamente verdadeiras. A correlação entre o consumo de tabaco (nomeadamente de nicotina e dos quatro mil compostos considerados carcinogénicos) e a probabilidade daí advirem doenças - cancro e patologias do foro respiratório e circulatório - é uma evidência científica: 90% dos casos de cancro do pulmão está associado ao tabagismo.

Obviamente que as vantagens de se deixar de fumar são mais que muitas. Senão vejamos:

- 20 minutos depois de largar o último cigarro, a pressão arterial volta ao normal;

- 8h depois, os níveis de oxigénio também volta ao normal;

- 24h depois, o organismo liberta-se do monóxido de carbono;

- 48h depois, o olfacto e o paladar melhoram;

- 72h depois, torna-se mais fácil respirar.

A verdade é que a maioria dos fumadores já tentaram deixar de fumar, pelo menos uma vez. A força de vontade nestes casos, é crucial. No entanto, o vício, o prazer e o síndrome de abstinência (a falta de nicotina traduz-se em insónias, irritabilidade e ansiedade) falam muitas vezes mais alto. Assim, é necessário recorrer a medicamentos que complementam essa determinação. Estão disponíveis em farmácias, sob a forma de sistemas transdérmicos, pastilhas ou gomas. Se mesmo assim não for suficiente, o importante é não desanimar, e recorrer a uma consulta de Cessação Tabágica. Pela sua saúde, deixe de fumar.

A bebida de todos os tempos

Quem não gosta de uma boa chávena de chá, aconchegada entre as mãos, numa tarde de Inverno? Há séculos que as folhas de chá seduziram o Ocidente, principalmente pelas suas diversas funções terapêuticas. Existem inúmeros tipos de chá, com propriedades facilitadoras da digestão, antioxidantes, relaxantes e até mesmo no domínio da cosmética, onde há muito que são usadas compressas tépidas para combater a fadiga dos olhos ou uma infusão para dar brilho a cabelos sem vida. Por outro lado, é uma boa alternativa ao consumo dos 1,5 litros de água diários recomendados. O chá actua sobre as gorduras, estimula os sucos gástricos e ajuda a eliminar as toxinas do organismo. 

A lista de virtudes é longe. Em particular, o chá verde, rico em flúor, é benéfico para a saúde oral. É igualmente utilizado para emagrecer, visto ser uma fonte de cafeína e polifenóis (estimulantes da termogénse - gasto de energia). No entanto, e porque nem tudo são benefícios, o chá verde poderá provocar hipertensão arterial por ser rico em cafeína, e anemia, devido às saponinas que destroem os glóbulos vermelhos. 

Mesmo sendo produtos naturais, tudo tem os efeitos secundários. O importante é saber dosear e ter peso, conta e medida.

Quando se trata de fertilidade, todos os casais dependem da sorte

Por esta altura fazem-se resoluções de ano novo e, porque não um filho? Pois é, hoje vamos falar de um tema tão actual como preocupante, a Infertilidade. A Organização Mundial de Saúde estima que cerca de 10 a 15% da população em idade reprodutiva é afectada por esta doença. 

Ora, a fecundação é definida como a fusão entre o óvulo e o espermatozóide, a qual originará um embrião, e por isso é necessário que os espermatozóides entrem no útero e encontrem o óvulo. A infertilidade é então, o resultado de uma falência orgânica devida à disfunção dos órgãos reprodutores. Apesar do papel preponderante da mulher na concepção, este não depende apenas dela. É um problema do casal, em que se poderá detectar uma alteração na mulher, no homem (30% dos casos) ou até mesmo em nenhum (a infertilidade inexplicada ocorre em 10% dos casos). 

Mas nem tudo são más notícias! Quando se fala em infertilidade, todos os casais dependem da sorte e por isso, o segredo é insistir. Isto é, 85% dos casais acabam por conseguir engravidar ao final de um ano e até metade dos que não conseguiram até lá, terão um teste positivo se continuarem a tentar por mais um ano. Assim, os médicos preocupam-se sobretudo com aqueles casais que não conseguem conceber ao final de dois anos (10% dos casos). E são aqui que entram as técnicas de Procriação Medicamente Assistida (PMA):

- Fertilização in vitro - São colocados espermatozóides, em laboratório, em contacto com óvulos retirados da mulher, os quais após fecundação são inseridos no útero.

- Microinjecção intracitoplasmática - No caso de se detectarem problemas nos espermatozóides, é possível modificar a técnica de fertilização in vitro, de forma a realizar artificialmente a fecundação. Assim, é injectado uma porção de espermatozóide directamente no interior do óvulo, evitando assim as dificuldades do processo natural de fecundação.

- Inseminação intrauterina - Nos casos de os espermatozóides não conseguirem atingir as trompas de Falópio ou de haver uma doença que reduza a sua produção, estes são injectados directamente no útero.

Mesmo tratando-se de técnicas artificiais, também aqui a sorte é um factor crucial. Quanto mais vezes forem repetidas, maior será a probabilidade de engravidar. No entanto o custo de cada ciclo de tratamento, mesmo com a comparticipação do Estado, varia entre os 500 e os 4000 euros, e isso poderá ser uma limitação. Deste modo, é importante que o casal adopte hábitos de vida saudáveis. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico e não fumar nem beber maximiza a qualidade e quantidade dos espermatozóides. Por outro lado, a fertilidade de uma mulher é máxima quando mais nova for, se não fumar nem for obesa. 

Igualmente importante é procurar ajuda, quer junto do médico especialista em Infertilidade, bem como da Associação Portuguesa de Fertilidade. Aqui poderá encontrar toda a informação que necessita, esclarecer todas as suas dúvidas e sobretudo, encontrar outras pessoas com o mesmo problema que lhe darão ânimo para continuar. Nunca desistir é o lema. Boa sorte!